Programas de mindfulness basados en evidencia científica, adaptados a tu vida cotidiana.
Hola, soy Martha, instructora y fundadora de Entrenamiento Mindfulness. Junto con un equipo de profesionales e instructores, ofrecemos espacios de práctica y formación en atención plena, dirigidos a personas, familias, profesionales, comunidades y organizaciones. Acompañamos procesos en distintas etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez, con propuestas que invitan a cultivar presencia, calma y conexión interior.
Trabajamos en diversas áreas de intervención: educativa, salud, deporte, desarrollo personal y profesional. Cada propuesta se adapta al contexto y las necesidades de quienes participan, respetando la esencia del mindfulness como una práctica abierta, consciente y transformadora.
Ponemos a tu disposición un amplio abanico de programas específicos, clases, cursos, talleres y retiros, tanto en formato online como semipresencial y presencial. Contamos con opciones básicas y niveles más avanzados, incluyendo modalidades que puedes realizar a tu ritmo, con contenido disponible en todo momento, y otras con acompañamiento en directo para una experiencia más guiada y profunda.
Elige el programa que mejor se adapte a tu momento actual
Técnicas avanzadas para manejar el estrés diario y encontrar calma en momentos difíciles.
Más informaciónPrograma especializado para deportistas que buscan mejorar su rendimiento y concentración.
Más informaciónProgramas especializados para empresas. Mejora el bienestar y productividad de tu equipo.
Más informaciónActividades y prácticas para toda la familia. Construye conexiones más profundas.
Más informaciónSesiones individuales personalizadas para alcanzar tus objetivos de bienestar.
Más informaciónAdemás de los programas principales, te ofrecemos:
Sesiones individuales
Entrenamientos para sectores específicos (salud, educación, deporte, arte, intervención social)
Cursos y talleres para empresas, instituciones y organizaciones
Programas para gabinetes médicos, centros psicológicos y espacios terapéuticos
Propuestas educativas para colegios, institutos y universidades
Formación para profesionales que desean integrar mindfulness en su práctica
Charlas, encuentros y retiros para comunidades y grupos afines
Recursos gratuitos y colaboraciones en proyectos locales
Este cronómetro te ayudará con tu práctica de mindfulness o meditación en silencio.
¿Tienes preguntas? Estamos aquí para ayudarte
El mindfulness no es solo una práctica, es una forma de vivir con más presencia, claridad y propósito.